Meditasi tubuh merupakan meditasi
tingkat awal untuk membangun pusat energi dan sebagai cadangan atau penampung
energi, apabila kita berhasil membuat tempat cadangan energi lebih besar maka
kita akan memiliki energi yang lebih besar dari orang biasa.
Dan kotoran – kotoran atau Karbon
mono oksida dalam tubuh harus sering di buang agar dalam tubuh kita tetap
memiliki energi yang bersih. Cara melakuanya sebagai berikut :
·
Lakukan di tempat yang gelap
·
Duduk bersila posisi meditasi
·
Pusatkan posisi pernafasan dalam perut
·
Bayangkan sinar putih masuk dalam perut
·
Pernafasan seperti biasa masuk dari hidung
keluarkan melalui mulut
·
Sebelum mulai keluarkan dulu nafas perut melalui
mulut dengan baca “HU”
·
Kemudian tarik nafas dengan lafal “ALLAH “
keluarkan dari mulut lafal “HU “
·
Ukuran setiap latihan ini sekitar 7 – 10 menit
selesai dan jika masih mampu bisa di ulangi lagi
·
Lakukan terus menerus dan benar – benar melihat
cahaya putih masuk dalam tubuh kita
Demikianlah cara melakukan
meditasi tubuh, selanjutnya bisa melakukan Meditasi Pikiran dan Meditasi jiwa,
ketiga cara meditasi ini merupakan meditasi dasar.
